Op maat gemaakte training strevende naar uw doel. beginnende bij een intake gesprek en eerste analyse om zo een beeld te krijgen waar u naartoe wil en wat uw huidige situatie is. Van hier uit vertrekken we met een opmaat gemaakt schema dat u uitvoert onder begeleiding. Op deze manier haalt u het maximale uit een training. 

Personal training kan voor vele doelen gebruikt worden: om een gezondere levensstijl te bereiken, sport specifieke prestatie te verbeteren, kracht toename, voorbereiding op een wedstrijd, gewichtsverlies,...

Dit kan bij uw thuis, op verplaatsing of in Rtals move, een fitness gevestigd in Herentals. 

Small group training.

In een groep van maximum 5 personen. Hier wordt er in groep gestreefd naar een gezondere levensstijl,... 

In kleine groepjes van maximum 5 personen wordt er gewerkt aan verschillende oefeningen, ook hier worden er zo goed mogelijk begeleid en ook hier wordt er naar een doel toegewerkt. 

Inspanningstesten. 

Ook voor een manuele inspanningstest kan u bij mij terecht. 

Waarom? wil u inzicht krijgen in uw huidige situatie in verband met uw gezondheid, dan kan u dit laten testen aan de hand van inspanningstesten. Deze worden dan geïnterpreteerd en zo krijgt uw zicht op uw situatie. Hierna krijgt u de resultaten toegestuurd en kan u hier met aan de slag. 

Schema's.

Ook voor training en voedingsschema's kan u bij mij terecht. Ik voorzie u van een tot in de puntjes uitgewerkt schema waar u dan zelf met aan de slag kan. Ook dit wordt specifiek voor u en uw doelen opgesteld. 

Persoonlijke aanpak.